ג‘ימבוקס לגדולים – תרגילים לגילאי 3-7 שנים

יש להקפיד על כל כללי הזהירות הרשומים על התוית המודבקת למוצר:
אין לעלות לטפס ולשחק ללא השגחה צמודה של מבוגר 
בעת השימוש ,יש להניח את הג'ימבוקס על גבי שטיח או משטח רך

מגיל 3-5 שנים מפתח הפעוט את כישוריו הגופניים ומתמלא גאווה על כל יכולת חדשה. 
היכרות של ילדכם עם פעולות ספורט שונות מניחה יסודות של הנאה ובריאות בהמשך החיים
תמיד חשוב לעזור ולסייע לו בפעילויות ובמשימות חדשות ובהמשך לאפשר לו לבצע אותן באופן עצמאי תוך שמירה והשגחה.
לכל פעוט קצב התפתחות שונה, כהתחלה מומלץ לעבור ולעבוד על התרגילים המוצעים לגילאי 1-3  שנים. 

המשחק החברתי

לפיתוח המשחק החברתי חשיבות רבה, עודדו את הפעוט לשחק עם ילדים נוספים בשיתוף פעולה.

תרגילים לשיווי משקל

נדנדה המורכבת מחצי גליל צהוב וחצאי גליל ורוד/ חצי גליל צהוב/ חצי גליל תכלת

תרגיל מס' 1
לשכב על הבטן להתנדנד לפנים ולאחור כך שפעם הידיים נוגעות ברצפה ופעם הרגליים. אפשר למקם את הנדנדה ליד הבריכה ולצלול לתוכה ממנה.

תרגיל מס' 2
השכיבו את הפעוט/ הילד (בהמשך בקשו ממנו) על בטנו וסייעו לו
ולהתנדנד מצד לצד ולהרים יד אחת בכל פעם.תרגיל מס' 3
סייעו לו להתגלגל מהבטן אל הגב ולהיפך. ובהמשך בקשו ממנו להרים 
יד אחת לכיוון התקרה ולהסתובב על הצד.תרגיל מס' 4
סייעו לו לשבת ישיבת רכיבה כאשר רגליו משני צידי הגליל הצהוב ולהתנדנד מצד לצד.
לבד או עם חבר.

תרגיל מס' 5
סייעו לו לשבת כאשר רגליו על חצי מונחות על הנדנדה, סייעו לו לייצב את עצמו ע"י
פרישת ידיו לצדדים.

תרגיל מס' 6
הפכו את נדנדת שיווי המשקל (חצי גליל צהוב ושני חצאי העיגול הורוד)
והוסיפו מעליה גליל תכלת.
השכיבו את הפעוט כאשר בית החזה נשען על הגליל התכלת וסייעו לו
להתגלגל לכיוון בריכת הכדורים בהמשך להביא כדור (כל פעם בצבע שונה)

משטח שיווי משקל

תרגיל מס' 7
סייעו לפעוט/ לילד להתיישב על המשטח ולשמור על שיווי משקל
תוך כדי הנעת הגוף לפנים לאחור ולצדדים.
בתחילה כאשר אתם מחזיקים את ידיו
ובהמשך עם ידיו פרושות לצדדים ואתם לידו ופנויים לסייע לו.
מומלץ להתחיל לבצע תרגיל זה בשכיבה על המשטח ואחר כך לעבור לישיבה.

תרגיל מס' 8
החזיקו את ידיו של הפעוט, סייעו לו לעמוד על המשטח
ולהעביר משקל מרגל לרגל.
בהמשך סייעו לו להתנדנד על המשטח תחילה כאשר אתם מחזיקים את ידיו
ואחר כך כאשר ידיו פרושות לצדדים ואתם לידו פנויים לשמור עליו ולסייע לו.

חצאי עיגול ורוד/ מזרון ספורט
הוציאו את חלקי הג'ימבוקס ממזרון הספורט
הצמידו את שני חצאי העיגול לכדי יצירת נדנדה

תרגיל מס' 9
הושיבו את הפעוט בישיבת רכיבה, כשהרגליים משני הצדדיים והידיים לפנים.
הראו לו כיצד ניתן להתנדנד לפנים ולאחור תוך כדי העברת משקל אל הידיים.
שבו לידו ועודדו אותו לעשות זאת באופן עצמאי.

חיבור חצאי העיגול הוורוד לעיגול שלם (גלגל)/ מזרון ספורט
העיגול עומד על הרצפה

תרגיל מס' 10
סייעו לפעוט/ ילד לשכב בתוך העיגול וגלגלו אותו בעדינות
הראו לו כיצד הוא יכול לגלגל את עצמו לבד.
תחילה תוך העברת המשקל מצד לצד
ובהמשך גלגול מלא.

תרגיל מס' 11
השכיבו אותו על בטנו בעדינות על גבי העיגול
החזיקו אותו וגלגלו אותו לפנים ולאחור.

תרגיל מס' 12
הראו לפעוט כיצד הוא יכול להשתמש להשתמש בעיגול כחישוק
ולהשחיל את גופו לתוכו בעמידה

תרומה התפתחותית

תרגולי שיווי משקל מגובה שונה מוסיפים אתגר ועניין לתנועות שכבר נחוו בגיל צעיר יותר.
איזון ושמירה על שיווי משקל ברמות התפתחות שונות.

תרגילים לשיפור מיומנויות תנועה וקורדינציה
חצאי עיגול וורוד מחוברים לעיגול, העיגול שוכב על הרצפה

תרגיל מס' 1
תרגלו עם הפעוט כניסה ויציאה מהעיגול

תרגיל מס' 2
העמידו את הפעוט על העיגול וסייעו לו ללכת עליו
בתחילה בעיגול בהמשך ניתן ליצור משני החצאים צורת S
בתחילה עם סיוע של שתי הידיים, בהמשך סיוע של יד אחת
בהמשך באופן עצמאי כאשר אתם לידו ופנויים לסייע ולעזור

תרגיל מס' 3
מהפעוט לשבת בתוך העיגול, שחקו עמו בתפיסה ומסירה של כדורים קטנים מהבריכה וכדור גדול יותר הנמצא בבית

תרומה התפתחותית 

הההליכה וההתקדמות על פני חצאי העיגול
מצריכה  את הפעוט/ הילד לתכנן ולארגן את תנועת גופוב בהתאם למסלול שהורכב.

קוביות (מדרגות) ומגלשה (מדרון לטיפוס וזחילה)

תרומה התפתחותית 

טיפוס, ירידה וההתקדמות על פני המדרגות והמגלשה מאתגרת ומצריכה את הפעוט לארגן את תנועת גופו בהתאם לגבהים השונים מה שתורם לפיתוח מיומנויות תנועה וקורדינציה.

כאן חסרות 3 תמונות

מסלוליות הג'ימבוקס/ מזרון ספורט/ התעמלות ומעבר מכשולים

מסלוליות הג'ימבוקס

הג'ימבוקס מאפשר יצירת מסלולי תנועה מגוונים ומאתגרים.
בשלב שבו הפעוטות מרגישים יותר ביטחון ומגוון היכולות התנועתיות שלהם גדול,
יש לעודד אותם לעבור ולהשתמש במסלולי הגי'מבוקס השונים וליצור בעצמם מסלולים מאתגרים.

תרגיל מס' 1
צרו מסלולים תנועה שונים המורכבים מחלקים הג'ימבוקס ועודדו את הפעוטות לעבור אותם.

תרגיל מס' 2
בהמשך, לקראת גיל שנתיים הציעו להם ליצור מסלול משלהם, חזקו אותם על כך
ושאלו אותם מהו המסלול מאיזה צורות הוא מורכב ואיך כדאי לעבור אותו
(השתמשו במושגים קוביה, גליל, למעלה למטה )

תרגיל מס' 3
הוציאו את חלקי הג'ימבוקס השונים והשתמשו במזרון הספורט ללמד
את הפעוט תרגילי התעמלות שונים : גלגול קדימה , גלגול אחורה גלגול צידי ועוד.

תרגיל מס' 4
צרו בעזרת חלקי הג'ימבוקס השונים מסלולי תנועה ומעברים מגוונים .
השאירו מרווח בין החלקים השונים והציעו לפעוט לעבור אותם
הפעוט יצטרך לעלות ולרדת , סייעו לו בעזרת הידים.
בהמשך/ כאשר הפעוט הולך היטב עודד לו לעשות זאת עצמאית
כאשר אתם תמיד לידו מוכנים לסייע ולעזור.

הג'ימבוקס כקוביות בנייה : גלילים/חצאי גליל/ קוביות (מדרגות)

תרגיל מס' 5
בשלב זה הפעוטות יכולים לפתוח את הג'ימבוקס לבד ולהרכיב את חלקו באופן עצמאי
בגילאים מתקדמים יותר חמש שש חלקם אף מרכיב אותו במלואו
תנו להם להתמודד עם הרכבת הג'ימבוקס כחלק ממשחק

תרומה התפתחותית 

הג'ימבוקס מאפשר יצירת מסלולי תנועה מגוונים ומאתגרים.
בשלב שבו הפעוטות מרגישים יותר ביטחון ומגוון היכולות התנועתיות שלהם גדול,
יש לעודד אותם לעבור ולהשתמש במסלולי הגי'מבוקס השונים וליצור בעצמם מסלולים מאתגרים
רצוי לשלב את חלקי הג'ימבוקס השונים ליצור מסלולי תנועה שונים ומגוונים ולאפשר להם להחשף לאתגרים והתמודדות עם מכשולים ושינויים.
הג'ימבוקס מהווה סביבת משחק רב גילאית –  מומלץ לעודד אותם לשחק עם פעוטות נוספים, מה שמסייע לפיתוח כישורים חברתיים.