פעילות לגירוי חושי ותנועתי
מערך פעילות לגירוי חושי ותנועתי – 4 שעורים
מומלץ לגילאי : 1-3 שנים
מאת: אורנה אלעד מורה לחינוך גופני, מטפלת מוסמכת ומלווה התפתחותית
שיטת פלדנקרייז (בוסטון) וChild Space (בי"ח אסף הרופא)
שיעור מס' 1 - תרגול מיומנויות הליכה
עבודה עם חצאי העיגול הורוד, התרגילים מומלצים מהשלב בו התינוק מתחיל בצעדיו הראשונים
נקודת מוצא: חצאי העיגול מחוברים לכדי עיגול ומונחים בשכיבה על הרצפה
1. עמידה מול העיגול כניסה לתוך העיגול ויציאה רגל אחר רגל
2. עמידה מול העיגול כניסה לעיגול ויציאה אחורה רגל אחר רגל
3. עמידה לצד העיגול, הכנסת רגל ימין צירוף רגל שמאל ויציאה באותו האופן (תרגול הליכה צידית)
4. עמידה מול העיגול הכנסת רגל אחת, את הרגל השניה להעביר מעל העיגול
5. עמידה מול העיגול, עליה על הדופן הקרובה וכניסה לתוך העיגול, יציאה באותו האופן (ניתן לתרגל זאת גם באמצעות המדרגות)
6. הליכה על דופן העיגול, חיבור העיגול לכדי S והליכה על דופן חצאי העיגולים
נקודת מוצא: חצאי העיגול מחוברים אחד לשני בעמידה על הרצפה כמו גלגל
8. זחילה דרך העיגול ויציאה מהצד השני
9. הצמדת העיגול למנהרה – זחילה דרך העיגול ויציאה מהצד השני של המנהרה
10. שכיבה בתוך העיגול וגלגול מצד לצד (על הבטן/על הגב)
שיעור מס' 2 - תרגול מיומנויות הליכה, זחילה וטיפוס
עבודה עם מדרגות, מגלשה וכדורים
1. לטפס על המדרגות להתיישב על המגלשה ולהחליק למטה
2. לטפס על המדרגות, לשכב על הבטן להושיט ידיים לפנים ולהחליק למטה
לטפס על השיפוע מכיוון בריכת הכדורים ולרדת במדרגות
3. לזחול במנהרה (תוספת- להביא כדור שהונח בקצה המנהרה)
4. להתמסר בכדור בתוך המנהרה
(הפעוט בקצה אחד והמטפלת בצידה האחר של המנהרה)
5. הפעוט יושב בבריכת הכדורים מול השיפוע ותופס כדור שנמסר לו מקצה המגלשה
6. הפעוט יושב בבריכת הכדורים מול השיפוע ומגלגל כדור על המגלשה כלפי מעלה
שיעור מס' 3 - תרגול מיומנויות שיווי משקל
עבודה עם משטח שיווי משקל
נקודת מוצא: הפעוט יושב במרכז משטח שיווי המשקל
1. המטפל מסובב בעדינות את משטח שיווי המשקל מעלה ומטה
2. הנעת המשטח בעדינות מצד לצד ימין ושמאל
3. הנעת משטח שיווי המשקל ברצף (ימין, שמאל, מעטה ומעלה)
4. הפעוט מנסה להניע את משטח שיווי המשקל באמצעות תנועת גופו
5. הפעוט יושב בקצה משטח שיווי המשקל, יוריד את רגליו לרצפה וינסה ללכת באמצעות הרגליים על הרצפה בכדי לסובב את משטח שיווי המשקל
נקודת מוצא: הפעוט שוכב על הבטן במרכז משטח שיווי המשקל
6. הפעוט ינסה להניע את משטח שיווי המשקל באמצעות תנועת גופו
7. הפעוט מניח את ידיו על הרצפה יהלך עליהן ועל ידי כך יסובב את משטח שיווי המשקל
8. הפעוט מניח את רגליו על הרצפה ומסובב בעזרתם את משטח שיווי המשקל
שיעור מס' 4 - תרגול מיומנויות זחילה ושיווי משקל
עבודה עם חצאי עיגול,חצי גליל גדול וחצי גליל קטן
נקודת מוצא: חצאי העיגול הורודים מורכבים על חצי הגליל הגדול (צהוב) בשתי הקצוות
1. הפעוט עובר מעל הכרית בזחילה ובהליכה
2. עליית הפעוט על חצי הגליל הצהוב וירידה ממנו (פסיעה/קפיצה)
נקודת מוצא: חצי העיגול הורודים מורכבים על חצי הגליל הגדול (צהוב) במרכז
( לא צמודים)
3. מעבר משוכות מעל הקשתות לאורך חצי הגליל הצהוב
נקודת מוצא: חצי הגליל הצהוב מורכב על חצאי העיגול הוורודים
יוצרים נדנדה, מדריכים את הפעוט איך לייצב ולאזן את עצמו בסיוע הידיים והגוף
4. שוכבים על הנדנדה (בטן/גב) ומתנדנדים מצד לצד
5. יושבים על הנדנדה מתייצבים ומתנדנדים
6. יושבים על הנדנדה , הרגליים בישיבה שלמה על חצי הגליל הצהוב, ומתנדנדים מצד לצד
7. החל מגיל שנה וחצי או בהתאם לגודלו של הפעוט,
מוסיפים את חצי הגליל התכלת על חצי הגליל הצהוב לכדי גליל ומבצעים את
תרגיל מספר 5 , תרגיל 6 במצב בהן מונחות הרגליים על חצאי העיגול הסגול
לייעוץ והדרכה: אורנה אלעד: 0547404317, 089286769
osoelad@actcom.net.il
